Что делать если укачивает в машине и в любом другом транспорте

Содержание

Упражнения для вестибулярного аппарата

Если проблема укачивания становится серьезной и начинает беспокоить даже тридцатиминутное путешествие в автобусе или автомобиле, то следует тщательным образом обратить внимание на необходимость тренировки вестибулярного аппарата. Но прежде, конечно, нужно проконсультироваться у невролога

Некоторые упражнения, которые способны повысить устойчивость вестибулярного аппарата будут предложены ниже. Выполнять эти упражнения нужно один или два раза в день. Начинать нужно постепенно с одной или двух минут, увеличивая гимнастические движения до десяти минут в итоге. Вначале выполняйте их медленно и плавно, но постепенно усложняйте, ускоряя темп. Каждое упражнение выполняйте до четырех раз, затем постепенно доведите до десяти-двадцати.

  1. Принимаем исходное положение: становимся прямо, опускаем руки вдоль туловища. Выполняем упражнение: делаем наклоны головы вперед-назад. Вращаем головой вправо-влево.
  2. Занимаем исходное положение: становимся прямо, руки находятся на поясе, согнутые в локтях. Выполняем упражнение. Делаем повороты туловища вправо-влево, затем наклоны вперед-назад.
  3. Принимаем исходное положение аналогичное второму упражнению. Выполняем следующие упражнения: вращение туловища – по два оборота вправо и два оборота влево. Голову нужно держать прямо или наклонять к плечу.
  4. Исходное положение: такое же, как и в предыдущих двух упражнениях. Совершаем прыжки на полу по мере возможности высоко на одной ноге, одновременно вращая головой. Можно выполнять упражнение на двух ногах и низко, если не получается делать, как надо.

В настоящее время научная медицина разрабатывает новейшие методы лечения этого состояния. В особых случаях применяются тренировочные аппараты под контролем специалиста, и проводится медикаментозный курс лечения. Хотя во многих ситуациях достаточно бывает одних физических упражнений, способных повысить высокую устойчивость и функциональность вестибулярного аппарата. Очень полезными видами спорта считаются теннис, волейбол, а также занятия бегом, плаванием.

Что делать, если собаку укачивает и тошнит в машине?

Ставить крест на совместных путешествиях не стоит, так как с большой вероятностью можно найти эффективное решение. Возможные действия зависят от причины:

  1. Щенячий возраст. Натренируйте вестибулярный аппарат малыша регулярными, но короткими по продолжительности поездками. В период привыкания старайтесь вести машину очень плавно и избегайте маршрутов с резкими поворотами.

  2. Наличие патологий. Здесь вариант только один – лечение основного заболевания. После его устранения кинетоз пройдет сам собой.

  3. Стрессы. Устраняются положительным подкреплением, то есть изменением неприятных ассоциаций на радостные.

Не менее важна и правильная подготовка. Благодаря некоторым хитростям волнение животного можно свести к минимуму.

Первая помощь

Если собаке стало плохо от укачивания в машине – остановитесь и окажите ей первую помощь. Для этого понадобится:

  1. Аккуратно приподнять голову питомца и подложить под нее пакет или пеленку, чтобы не испачкать салон рвотой.

  2. Приоткрыть окно и дать пострадавшему чистую воду.

  3. Попытаться успокоить животное поглаживанием или разговором.

  4. Выйти на улицу прогуляться. Свежий воздух и твердая земля под лапами помогут четвероногому прийти в себя.

На случай ЧП обязательно возьмите с собой бутылку и миску, в которую можно будет налить воду. Не лишними будут и одноразовые пеленки, а также несколько упаковок влажных салфеток.

Подготовка к поездке

Основная задача предварительной подготовки – создание максимально комфортных условий. Многих животных пугают незнакомые и резкие запахи, поэтому подготовьте в дорогу любимые игрушки своего питомца и покрывало, на котором он спит. После этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  1. Накормите своего любимца хотя бы за 5 часов до отъезда, а во время самого путешествия обязательно давайте воду.

  2. Тщательно выгуляйте собаку, чтобы она набегалась и утомилась.

  3. Расположите животное на сиденье сзади или в ногах спереди.

  4. Зафиксируйте своего питомца ремнем безопасности на специальном собачьем автокресле или посадите его в переноску.

  5. Приоткройте все окна так, чтобы четвероногий мог смотреть на дорогу. В этом случае ощущения в теле будут соответствовать видимой картине.

  6. Не курите, не пользуйтесь парфюмом или ароматизатором и уберите все резкие звуки, пока находитесь в пути. Радио и громкие разговоры нервируют не меньше запахов.

  7. Делайте небольшие остановки каждые 1,5-2 часа для небольшой прогулки.

Если вашего питомца тошнит еще на этапе посадки в салон, то ни в коем случае не ругайте его за это. Ваше негодование лишь усугубит чувство стресса, поэтому постарайтесь принять ситуацию и окажите первую помощь. 

Благодаря регулярному ободрению и положительным подкреплениям по окончании и во время поездки неприятные ассоциации можно полностью искоренить.

Специальные зоопрепараты

Использование препаратов допустимо только по назначению ветеринарного врача, так как некоторые из них имеют противопоказания. В зависимости от причины кинетоза, псу могут порекомендовать:

  • таблетки или инъекционные растворы от укачивания, снимающие основные симптомы недомогания;

  • противорвотные средства, блокирующие рвотный рефлекс;

  • седативные, понижающие уровень тревожности.

Большая часть перечисленных препаратов разрабатывается специально для животных, но также есть безопасные человеческие аналоги. В последнем случае необходимая дозировка может отличаться от указанной в инструкции, поэтому обязательно следуйте полученным у ветеринара рекомендациям.

Обратите внимание, что от использования снотворного лучше отказаться. Несмотря на эффективность, такой метод очень негуманен

У снотворного довольно много побочных эффектов, поэтому мирно спящему в дороге псу может стать плохо вскоре после пробуждения.

Существует ли направленное лечение?

При отсутствии патологий кинетоз лечат укреплением вестибулярного аппарата. Помимо периодических поездок, тренировки должны включать частые активные игры: прыжки и стремительный бег с резкими разворотами. 

Здесь действует то же правило, что и у людей. Чем выше активность, тем меньше вероятность появления морской болезни. Подвижные животные страдают от укачивания гораздо реже, чем диванные питомцы.

Не стоит забывать и про советы по минимизации стресса. Благодаря комфортным условиям и обязательному положительному подкреплению собака не только привыкнет к путешествиям, но и начнет получить от них настоящее удовольствие.

Если ваши усилия долго не приносят результата – проверьте своего любимца в ветклинике. Несовершенство вестибулярного аппарата у щенков проходит при достижении 1 года, поэтому наличие проблемы в этом возрасте – веский повод для осмотра.

Приобретенный кинетоз излечим – нужно лишь устранить сопутствующие заболевания. А вот врожденный, объясняющийся аномалией вестибулярного аппарата, лечению не поддается. В последнем случае животному назначают симптоматические препараты, которые необходимо принимать перед каждым путешествием.

Заключение

Если вы любите путешествовать или часто ездите на дачу – начните приучать своего любимца к совместным поездкам еще в раннем детстве. Обязательно подкрепляйте неприятный опыт позитивными эмоциями, чтобы избежать стресса в будущем. В качестве поощрения используйте похвалу, вкусняшки или новые игрушки.

Помните, что при должном упорстве и регулярном положительном подкреплении привыкнуть к поездкам может практически любая собака. Оставшиеся исключения чаще всего связаны с патологией и требуют помощи ветеринара.

Статья носит информационный характер. Обратитесь к ветеринару!

Как снизить риск укачивания в автомобиле во время поездки

Кроме долговременной подготовки своего организма, описанной выше, можно прибегнуть и к краткосрочным методам.

Хорошо отдохните

Крепкий 8-часовой сон оказывает благоприятное воздействие на организм и улучшает самочувствие

Особенно важно хорошо высыпаться перед длительными поездками

Избегайте употребления спиртного, ограничьте курение

Если нет желания вести полностью здоровый образ жизни, то хотя бы накануне длительной поездки откажитесь от алкоголя и чрезмерного курения. И уж конечно не стоит употреблять спиртное во время пути.

Не злоупотребляйте едой

Садиться в машину лучше всего через 30-60 минут после приема пищи — еда должна быть легкой, ни в коем случае не жирной. Также следует избегать сладкого и газированных напитков.

Но завтрак/обед должен быть достаточно питательным, чтобы не чувствовать слабость.

Исключите на время поездки запахи

Не пользуйтесь духами и сильно ароматизированными кремами или дезодорантами. И других попутчиков попросите этого не делать. Даже еле заметный запах крема в машине может вызвать приступ головной боли или тошноты. Не говоря уже о резких или чрезмерно сладких духах, от которых и стойким к укачиванию людям становится плохо.

Это относится и к ароматизаторам в автомобиле.

Откройте окно

После запахов врагом в автомобиле становится духота и спертый воздух. Обязательно приоткройте окно, даже если в салоне прохладно.

Садитесь на переднее сидение

И смотрите перед собой, концентрируясь на дороге, ближе к горизонту или просто вдали. Если нет возможности сесть рядом с водителем, все равно старайтесь смотреть вперед через лобовое стекло или сконцентрироваться на чем-то в салоне.

Найдите себе занятие

Что-то увлекательное и активное, если не для тела, то для мозга. Например, игра, интересная беседа, в крайнем случае гимнастика для запястий – хоть что-то, что поможет отвлечь органы ощущений от «нестандартной» ситуации и даст возможность сконцентрироваться на чем-то конкретном.

Но ни в коем случае нельзя заниматься расслабляющими вещами, например, читать или включать спокойную музыку. Это только усугубит ситуацию.

Слушайте ритмичную музыку

Такую, которая завладеет не только разумом, но и телом. Идеально подойдет агрессивный рок или быстрые танцевальные мелодии.

Пейте достаточно (именно достаточно, а не много) жидкости

Возьмите в дорогу простую воду, можно добавить к ней мятный настой или капли. Мята имеет свойство устранять тошноту и позывы к рвоте. Также можно запастись и мятными конфетами.

Правильно подберите одежду

Любой дискомфорт для тела усугубляет симптомы укачивания. Поэтому следите, чтобы вам не было холодно, и уж тем более жарко. Прихватите про запас куртку или кофту, которую при необходимости можно будет надеть или снять.

Носите с собой акупрессурный браслет

Если вы подвержены “морской болезни”, то не лишним будет купить специальный браслет. Он создает давление на определенную точку на запястье (так называемая точка перикардий-6), благодаря чему снижает интенсивность головной боли и тошноты во время движения.

Укачало в машине, тошнит, что делать?

Данная проблема часто случается даже у людей, которые не предрасположены к кинетозу. Если за пару часов до поездки человек присутствовал на обильном застолье, то его обязательно укачало в машине, тошнит. Что делать в данном случае решать по ситуации.

  • Если есть возможность, то стоит дать ему побыть на свежем воздухе.
  • Не стоит смотреть в окно, читать или смотреть ноутбук.
  • Закрыть глаза и облокотиться на кресло.
  • Делать глубокие вдохи и выдохи.
  • Попить чистой воды.
  • Постараться отвлечься.
  • Пососать дольку лимона или принять витамин С.

Конечно, эти методы не всегда эффективны, но стоит заметить, что в большинстве случаев, они помогают и останавливают приступ тошноты.

Ребенка укачивает в машине, что делать?

В данном случае стоит быть готовым к тому, что пока вестибулярный аппарат малыша не придёт в норму сделать практически ничего нельзя, так как неприятные ощущения будут присутствовать практически во время каждой поездки. Некоторые утверждают, что если ребёнка укачивает в машине, что делать подскажет опыт. Хотя, в данном случае стоит попробовать приучить малыша с первых месяцев жизни путешествовать в машине. Именно тогда у малыша возникает устойчивость к мерным колебаниям. Он их воспринимает буквально с восторгом, так как укачивания помогают ему заснуть. Поэтому в дальнейшем, понаблюдав за окружающей картиной в окно, он спокойно заснёт.

Если же подготовить вестибулярный аппарат не удалось, то стоит не забывать о таких мерах предосторожности:

  • Не кормить ребёнка минимум за 3 часа до поездки.
  • Иметь в запасе бутылочку с чистой водой.
  • При первых признаках укачивания дать пососать кислую конфету.
  • Закрыть шторку, чтобы малыш не мог видеть постоянное движение автомобиля.
  • Любые кислые фрукты приветствуются.
  • Остановить машину и пройтись по ровной поверхности до полного успокоения малыша.
  • Принять таблетку от укачивания.

Практически всегда данные средства эффективны, если ребёнка укачивает. Что делать так же подскажет и педиатр. Назначит слабые лекарства и расскажет, как укрепить вестибулярный аппарат ребёнка.

Укачивает в машине взрослого, что делать?

Данная проблема случается со старшим поколением намного реже. Но, всё же к ней нужно быть готовым. Когда укачивает в машине взрослого, что делать нужно решать по обстоятельствам.

  • Если есть возможность, то стоит прилечь и закрыть глаза, чтобы не наблюдать за колебаниями.
  • Пожевать имбирь.
  • Выпить прохладную чистую воду.
  • Глубоко дышать.
  • Принять таблетку.
  • Выйти погулять на улицу.

В принципе, механизм действия такой же, как и с ребёнком, так как заранее не подготовившись к поездке о благоприятном самочувствии речи быть не может.

Собаку укачивает в машине, что делать?

Данная проблема характерна для многих питомцев. Если собаку укачивает в машине, что делать: практиковать. А вернее приучать со щенячьего возраста к длительным поездкам.  Пусть изначально это будет десяток минут, но всё же постепенно щенок будет понимать, в результате чего он перемещается. Если всё же кинетоз и дальше беспокоит, то стоит убрать из салона автомобиля все раздражающие предметы. Ведь любой посторонний запах может привести к неблагоприятным последствиям.

Чаще всего, если симптомы укачивания не проходят, приходится прибегать к медикаментам. В данном случае ветеринары рекомендуют использовать антигистаминные препараты. «Димедрол» или «Драмина» не только успокаивают, но и угнетают состояние собаки. Она попросту засыпает во время поездки. Из препаратов используемых ветеринарами стоит порекомендовать «Рейсфит» или «Серения». Хотя, если проблема назрела, то лучше отвести собаку к специалисту и проконсультироваться по всем вопросам.

Как же подготовиться к длительному путешествию?

Тому, кого укачивает в пути, могут пригодиться некоторые рекомендации: часа за два-три до поездки желательно ничего не есть, ибо полный желудок запросто может спровоцировать тошноту. Специально для взрослых: не кушайте перед дальним путешествием жирную пищу и не пейте алкогольные напитки. Если кого-то укачивает в автомобиле, не надо в пути сидеть за ноутбуком или же читать журналы. Глаза должны расслабиться. Надо смотреть в лобовое стекло, где картинка будет устойчивей. Дабы не беспокоили признаки тошноты, организм нужно насытить кислородом. Можно для этого в подголовник уткнуться головой и глубоко не прерывисто дышать. Не следует резко маневрировать, если в машине сидит пассажир с ослабленным вестибулярным аппаратом, ибо резкий старт, торможение и иные маневры запросто могут спровоцировать у него приступ тошноты.

Подготовка к путешествию

Перед самой поездкой будьте друзья очень внимательны к своему здоровью, а также к тому, что вы накануне поездки едите и пьете

Важно не начинать путешествовать на голодный желудок. Любая пища с низким содержанием жира должна многим из вас помочь

Помните о том, что жирная пища это плохо. Жир и жирные блюда обычно вызывают изменения в самом организме, которые будут как-раз способствовать развитию у вас тошноты. В дорогу необходимо взять с собой такую пищу, которую можно было бы есть через каждые несколько часов.

Вот главные правила для тех граждан путешественников, кто страдает морской болезнью передвигаясь на автотранспорте:

— Избегайте друзья острой, жирной пищи.

— Не переедайте.

— Пейте как можно больше воды.

— Сухие крекеры и даже некоторые газированные напитки могут вам помочь избежать тошноты.

— Ешьте во время поездки небольшими порциями избегая тем самым пустого желудка.

Отдых тоже очень важен для человека. Помните о том, что недостаток сна может также способствовать развитию тошноты при передвижении на транспорте. Дело в следующем. Если мы с вами не выспались, то нас может быстрее укачивать в транспорте, чем это произойдет в бодром состоянии.

Запаситесь заранее продуктами, которые помогают уменьшить и снизить тошноту при передвижении на транспорте.

Есть несколько видов продуктов, которые помогают человеку снизить воздействие такого укачивания. Например, тот же имбирь. Правда работает он не для всех граждан. Но в настоящий момент имеется доказательство, что имбирь действительно эффективно помогает в лечении тошноты. Недавно в журнале «Физиология» было опубликовано интересное исследование, которое доказывает, что имбирь на самом деле может помогать при возникновении тошноты когда человека укачивает в транспорте. 

«Имбирь на самом деле может продлевать момент возникновения тошноты при морской болезни, а также помогает быстрее восстановиться после рвоты в результате укачивания. Химическое соединение имбиря снижает действие вазопрессина (гормона мозга, который активизируется, когда мы передвигаемся в транспорте). Таким образом, этот продукт может использоваться в качестве нового средства в профилактике и лечении морской болезни, которая возникает во время движения».

Вы можете взять с собой в дорогу имбирь в виде таблеток или приготовленный на основе имбирного чая. Это вам поможет справиться с тошнотой при поездке на машине, в самолете, в поезде, а также в любом виде транспортного средства. Это средство отлично подойдет и детям, которых частенько тошнит во время путешествия на машине. Если вашего ребенка укачивает, то остановитесь на любой автозаправке и приобретите в магазине при АЗС продукт с содержанием имбиря. Он обязательно должен помочь уменьшить симптомы морской болезни.

Если имбирь вашему ребенку не помог, то вместо этого продукта попробуйте дать ему мяту. Вы и ваш ребенок можете употреблять либо чай с мятой, либо таблетки с содержанием мяты продающиеся в аптеке.

Конечно в наш век химической промышленности есть и искусственные продукты, которые помогают справиться с тошнотой. Это, как правило, фармацевтические препараты (например Меклезин, Дименгидринат и Скополамин), которые продаются в любой аптеке. Но помните друзья о том, что любые лекарственные средства имеют свои «побочки». Например, многие лекарства от тошноты могут вызывать излишнюю сонливость.

Лекарство скополамин является очень эффективным средством от тошноты, когда  укачивает в машине, но есть много определенных «но»… Это лекарство имеет серьезные побочные эффекты (сухость во рту и даже нарушение зрения). Судя по отзывам в сети этот препарат действительно помогает многим гражданам, которых часто начинает укачивать в автотранспорте. Но почти все, кто употреблял это лекарство, отмечают, что зрение у них становится каким-то туманным и не четким. 

Что делать во время поездки, чтобы не тошнило

Незадолго до и во время путешествия избегайте обильной пищи, кофеина и алкоголя, но в то же время важно употреблять достаточное количество воды. В «черном списке» пассажира, склонного к укачиванию – жирная, острая, тяжелая к усвоению пища, а также продукты с выраженным запахом

Кофе и другие напитки с кофеином раздражают слизистую оболочку желудка, из-за чего также повышается риск тошноты. Однако следует запомнить, что голодным отправляться в путь не стоит. Лучшее решение – легкий перекус за несколько часов до поездки.
Перед путешествием хорошенько отдохните. Помните: переутомление – один из триггеров морской болезни.
Если это возможно, отправляйтесь в путь ночью. Так появляется больше шансов, что вы сможете уснуть, и поездка для вас пройдет менее болезненно.
Выбирайте места в транспорте, где тряска минимальная. Если это автомобиль – то место возле водителя. В самолете берите места над крылом – это самый спокойный участок в салоне. На корабле движение менее ощутимо в каютах более низкого уровня ближе к центру судна. Больше всего укачивает на палубе и в каютах на верхнем уровне.
Не садитесь спиной к направлению движения.
По возможности, сядьте за руль. Многие уверены, что водителем может быть только тот, кого не укачивает в дороге. Меж тем специалисты придерживаются мнения, что, наоборот, управление транспортом снижает риск укачивания . Водитель во время управления использует моторику, тем самым получает возможность контролировать ситуацию и предугадать свои движения. То есть взятие ситуации под контроль помогает бороться с морской болезнью. Если сесть за руль транспорта невозможно, займите место как можно ближе к водителю. На переднем сидении возникает ощущение хотя бы частичного управления. Самые опасные места для лиц, склонных к укачиванию, – в конце автобуса.
Не читайте в дороге и не смотрите видео. Вместо этого постарайтесь отвлечься прослушиванием музыки.
Стабилизируйте свои сенсорные сигналы. Людям с морской болезнью может быть комфортнее в горизонтальном положении, сосредоточив взгляд на горизонте или статичной точке. Сконцентрируйте взгляд на неподвижном объекте вдали. Главное – смотреть в сторону по направлению движения транспортного средства. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, получить визуальное подтверждение движения
А вот в боковые окна авто лучше не смотреть: быстро меняющиеся картинки только усугубляют укачивание.
Расслабьтесь и найдите что-то, на чем можно сосредоточить свое внимание. Например, посчитайте от 100 до 0 и наоборот
Во время отсчета также можно закрыть глаза. Хороший способ избежать укачивания – вздремнуть в дороге. Это помогает устранить конфликт между восприятием внутреннего уха и визуальной информацией, получаемой глазами.
Вестибулярный аппарат иногда можно обмануть. Во время поездки совершайте стопами действия, имитирующие ходьбу. Таким образом получится уменьшить количество несоответствий в сигналах, получаемых мозгом.
Одолеть несильный приступ тошноты часто помогают несколько глубоких вдохов, сделанных на свежем воздухе. Также можно приложить к затылку или лбу холод – это немного взбодрит организм.
Во время поездки старайтесь больше дышать свежим воздухом (например, откройте окно), не курите сами и избегайте прокуренных мест.

Привет, кинетоз!

— Валентина Николаевна, почему людей укачивает?

— Это неприятное состояние организма называется кинетоз, и связано оно с нашим вестибулярным аппаратом, который отвечает за равновесие. Благодаря специальным рецепторам мозг воспринимает положение тела. Но во время движения в транспорте рецепторы вестибулярного аппарата сообщают, что тело неподвижно, а глаза подают другой сигнал: всё вокруг движется. Такой конфликт вызывает симптомы укачивания.

— Почему тогда укачивает в пробках? Ведь там картинка почти не меняется?

— Благодаря рецепторам мозг воспринимает не только положение головы в пространстве, но и все наши движения. При наклоне, повороте головы рецепторы раздражаются, а мышцы, благодаря которым тело выпрямляется, рефлекторно сокращаются. Поэтому если человек страдает кинетозом, он плохо чувствует себя в пробках, где машина то трогается, то тормозит.

— То же самое происходит и на аттракционах, верно?

— Мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, а при перемещениях вверх-вниз, вправо-влево организм теряет ориентацию. Многим это ощущение нравится, а у человека с кинетозом вызывает головокружение и тошноту. Неприятные ощущения возникают на каруселях, американских горках, серпантине. Некоторые люди спокойно переносят морскую качку, но их укачивает в движущемся лифте.

Почему человека укачивает?

Укачивание в транспорте происходит из-за сбоя в вестибулярном аппарате человека. Он, в свою очередь, отвечает за устойчивость и координацию движений. Изменения положения тела или колебания он воспринимает как раздражители и посылает соответствующий сигнал в мозг. Особенно чувствительны к таким колебаниям люди с нетренированным вестибулярным аппаратом. К другим причинам укачивания относят:

  • Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников имелась подобная проблема, вероятнее всего дети получат такой же «подарок» в наследство;
  • Визуальная информация, полученная через органы зрения, противоречит сенсорному восприятию. Т.е., визуально человек понимает, что находится в движении, в то время как органы сенсорного восприятия посылают в мозг сигнал о неподвижности положения тела;
  • Нетренированный вестибулярный аппарат. Чаще всего укачивание происходит у людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • Индивидуальная предрасположенность к развитию укачивания. Человек может страдать подобным недугом не только в детстве, но и всю жизнь.

К основным симптомам укачивания относят:

  • Головокружение;
  • Тошнота и рвота;
  • Головная боль;
  • Бледность кожных покровов (иногда кожа может приобретать зеленоватый оттенок);
  • Нарушение сна и аппетита;
  • Болезненная реакция на сильные запахи.

Диагностировать подобное заболевание легко. В случае подтверждения диагноза, врач назначает специальные препараты для борьбы с симптомами укачивания.